På Stensund undervisas du ett helt skolår av erfarna kompetenta lärare under mer än 1000 timmar lärarledda lektioner. Du får kunskap, kompetens, färdigheter och erfarenheter inom hälsofrämjande och hälsoutveckling.

Undervisningen är dessutom kostnadsfri. Genom mötet med hälsointresserade kurskamrater, övriga deltagare på skolan, personal, litteraturstudier, lektioner, övningar och teorier kommer du att växa som människa och som hälsocoach.

Kursinnehåll

Läsåret har en röd tråd uppbyggd kring övergripande ämnen som coachning, kommunikation, hälsopedagogik, ledarskap, humanbiologi, träningsmetodik, manuell medicin, stresshantering och kost. Inom dessa ämnesområden ryms olika delkurser som ger en teoretisk kunskapsbas och praktisk kompetens för ett yrkesliv i hälsobranschen.

Du kommer få djupgående praktiska och teoretiska kunskaper inom:

• Hälsa och hälsopromotion, hur livsstil och levnadsvanor påverkar vår hälsa.
• Hälsopedagogik med fokus på förändringsprocessen.
• Kommunikation, samtalsmetodik och MI
• Kost och näringslära, grundläggande kompetens med fokus kostrådgivning för olika målgrupper.
• Anatomi och fysiologi, hur du praktiskt tillämpar dessa kunskaper inom träning och hälsa.
• Träningsmetodik och grundläggande träningslära i teori och praktik.
• Stresshantering med Mindfulness, Qigong och Yoga.
• Ledarskap genom praktisk träning och reflektion kring teorier och praktik.
• Natur, friluftsliv och hälsa. Naturen som arena för hälsoutveckling.
• Massage, grundläggande friskvårdsmassage och behandlande massage med triggerpunkter och terapeutisk stretching.
• Starta eget företag.

Arbetsformer

Vi arbetar efter Folkhögskolans pedagogik och kunskapssyn som bygger på en kombination av teori och praktik. Vi utgår från deltagarnas kunskaper och erfarenheter och vi tillämpar ett arbetssätt, som ger utrymme för reflektion och analys av förvärvade kunskaper och erfarenheter. Utbildningen är på heltid och lärandet bygger till stor del på kursdeltagarens delaktighet, så vi ställer höga krav på aktiv närvaro i utbildningen. Utbildningen är intensiv och kräver ett helhjärtat engagemang. Vi ser lärandet som en process, där vi lärare stimulerar och utmanar kursdeltagarna och ser mötet mellan människor som en mycket viktig faktor för att lärandet förankras och fördjupas.

Undervisningen betonar därför samtalet som metod för kunskaps- attityd- och beteendeförändring. Som hälsoinspiratör/hälsofrämjande coach krävs kunskap och förståelse kring människan, både fysiologiskt, psykologiskt och socialt.

Du ges goda möjligheter att utvecklas som ledare och coach. Du får övning i att göra muntliga presentationer, leda grupper samt coacha individer.

Tidigare elever

Dan Olsson, 49 år
Hälsocoach 2015

Utbildningen Hälsocoach var det bästa beslut jag tagit. Jag var strax 40 år och otroligt sugen på att göra en förändring med mitt arbetsliv. Efter 10 år inom LSS så ville jag arbeta med människor på ett annat plan där jag kunde göra skillnad. Jag var helt inställd på att jag ville bli massageterapeut och blev väldigt glad över att kunna ha möjlighet att utbilda mig på en sån otrolig plats som Stensund är.

Jag startade enskild firma direkt efter utbildningen och jobbade halvtid med massage i 4 år för att skapa mig en kundkrets. De senaste 6 åren har jag arbetat heltid på Hälsomagasinet I Nyköping med massage och har fått förtroendet att vara med och anordna en träningsvecka på Stensund I några år. Så cirkeln sluts.

 

Carolina Olsson, 48 år

Hälsococh utbildningen gav mig en ny möjlighet till ett nytt yrkesval men även en personlig resa & utveckling.
Jag jobbar nu mera heltid som Hälsococh. Jag driver ett eget friskvårdsföretag som massör, personlig träning, grupptränings instruktör samt kostrådgivare med egen mottagning & en träningslada. Att få hjälpa andra till en hållbar vardag så friskt som möjligt är mitt motto. Jag är så tacksam över mitt val att gått på Stensund folkhögskolas Hälsococh-utbildningen.

 

Sari Sandstedt, 55 år

Hälsocoachutbildningen gav mig en bred kunskap i kost, motion och hur livsstilsvanor påverkar välmåendet. Detta inkluderar näringslära, fysisk aktivitet och stresshantering. Vi fick även lära oss olika träningsformer, anatomi och massage. Många härliga ute aktiviteter i ur och skur såsom paddling, vandring, gräva sin egen bivack och övernatta där samt bada hela året i havet. Lite lugnare aktiviteter som yoga, qigong, retreat, mi samtal är bara en bråkdel som vi fick ta del av under året. Att få gå på en folkhögskola i sig själv är härligt med gemenskapen i klassen och övriga skolan.

Jag certifierade mig i massage, kostrådgivning och personlig träning efter skolåret som är godkänt av branschorganisationen. Därefter öppnade jag ett enskilt bolag KÄNN-IN.
Därav har jag haft möjligheten att jobba som vattengympainstruktör samt ha hållit i andra pass på flera olika ställen. Masserat kunder hemma och vidareutbildat mig i lymfmassage, kopping och medicinsk laser.
Idag hyr jag in mig på en salong där jag tar massagekunder, har kostrådgivning och PT.
Har Wellnessdag några ggr om året där du under en heldag får prova på olika träningspass, umgås och äta god mat.
Jag arbetar även ibland som skötare på psykiatrin där samtal, andningsövningar och lugn träning gör skillnad.
Jag utbildade mig väldigt sent i livet till hälsocoach och är väldigt tacksam att få göra skillnad på så många olika sätt.