Datum:
V.28: 6 juli–10 juli 2026
Kurslängd:
5 dagar
Kurstyp:
Sommarkurs
Kostnad:
7 875 kr för helpension med boende med lakan, handduk och badlakan.
Datum: V.28: 6 juli–10 juli 2026
Kurslängd: 5 dagar
Kurstyp: Sommarkurs
Kostnad: 7 875 kr för helpension med boende med lakan, handduk och badlakan.
Under kursen "Känslosmart ledarskap" får du insikter och verktyg som stärker ditt självledarskap, fördjupar dina relationer och gör dig tryggare i att möta både dina egna och andras känslor. En inspirerande vecka som du har nytta av både i och utanför arbetslivet.
Information om kursen
Under uppväxten har de flesta fått lära sig ganska lite om de känslomässiga aspekterna av att vara människa. Därför försöker många kontrollera sina känslor genom att ignorera eller dämpa dem. Men det varken kan eller bör vi – eftersom känslorna är vårt styrsystem. De är ett biologiskt faktum precis som matsmältningen och immunförsvaret.
Nutidsmänniskans hjärna är nästintill identisk med den som urtidsmänniskorna på savannen hade innanför kraniet. Då var det ändamålsenligt med en hjärna som ständigt letade efter hot och faror. Både fysiska hot, som rytande lejon, och sociala hot, som att bli utkastad ur flocken. Men samma mekanismer som säkrade överlevnaden på den tiden ställer idag till det för oss, både hemma och på jobbet.
Känslosmart ledarskap handlar om att lära känna sig själv som social och biologisk varelse. Kunskapen om hur hjärnan och känslorna fungerar ger oss förutsättningar att bygga och bibehålla goda relationer. Du får konkreta verktyg som stärker ditt självledarskap och gör det lättare att förstå och leda både dig själv och andra.
Under kursveckan utforskar vi frågor som: vad är en känsla, varför reagerar jag och andra som vi gör i olika situationer, och vad händer egentligen i hjärnan när vi blir arga? Vilka reaktioner får vi i kroppen och hur kan vi hantera de olika stresspåslag som uppstår under en vanlig dag? Du får också med dig verktyg som du kan använda när du upplever svåra känslor, så att du blir bättre rustad att leda dig själv och andra genom livets utmanande situationer.
Det här är kunskap som vi har nytta av i alla situationer och relationer. Oavsett om det är i rollen som förälder, egenföretagare, medarbetare, chef, kollega, partner, IKEA-besökare eller hundägare.
Veckan med oss blir både rolig och tankeväckande, känslorik och konkret. Vi varvar kortare teoretiska inslag med övningar, reflektion och kreativa metoder som stöttar lärandeprocessen. Under kursens gång får du tillgång till de teoretiska modeller och annat material som vi arbetar med under kursen.
Vi är ett sammansvetsat lärarteam som bjuder in deltagarna att samskapa lärandet tillsammans med oss.
Kursen vänder sig till dig som är nyfiken på ledarskap, kommunikation, relationer och, förstås, känslornas inverkan i våra liv. Du är öppen för att växa och utvecklas, oavsett ålder och sysselsättning. Vi ser fram emot att få träffa dig och resten av gruppen!
Kursledare är Maria-Pia Gottberg och Anna Eriksson Skarin som tillsammans bland annat skrivit boken Känslosmart – konsten att leva med sig själv och andra som gavs ut på Norstedts förlag 2019.
Ansök nu!
Ansök till kursen här.
Ansökan och betalning
Ansök via länken under ”Ansök nu” här på sidan eller på folkhogskola.nu från och med 1 december. Skynda att anmäla dig, först till kvarn gäller och kurserna brukar snabbt bli fulla.
När du ansökt får du en bekräftelse på att ansökan är inkommen och sedan ett meddelande när du blivit antagen. Meddela specialkost och/ eller allergier vid anmälan.
Fram till 28 februari faktureras serviceavgiften på 750 kr. 1 mars faktureras resterande kostnad som ska betalas inom 30 dagar för att behålla platsen.
För anmälningar från och med 1 mars faktureras hela kurskostnaden inklusive serviceavgiften med betalning inom 30 dagar för att behålla platsen.
Från och med 15 maj faktureras kostnaden och ska betalas direkt för att behålla platsen.
Vid avanmälan fram till fyra veckor innan kursstart återbetalas kursavgiften förutom en serviceavgift på 750 kr. Vid sjukdom styrkt av läkarintyg fram till kursstart återbetalas kursavgiften förutom en serviceavgift på 750 kr. Vid sjukdom från och med startdatum för kursen återbetalas ingen kursavgift.
Kursansvarig
Anna Eriksson Skarin
Jag har jobbat med kommunikation och förändringsledning i 20 år, är certifierad enligt Sustain-metoden och utbildad inom neuroledarskap. Under årens lopp har jag blivit alltmer övertygad att en förståelse för hur vi fungerar som sociala, biologiska och neurologiska varelser gör det lättare och roligare att vara människa. Den insikten gör att jag brinner för att föra kunskapen vidare till fler.
Maria-Pia Gottberg
Jag har arbetat professionellt med känslor och ledarskap i mer än 20 år genom att utbilda, föreläsa, skriva, coacha och podda. Jag brinner för att skapa trygghet i team och grupper eftersom tryggheten är grunden både för vår överlevnad och för att vi ska kunna leva ett gott liv. Som certifierad mental tränare, stresscoach, NLP Trainer och Mediyogalärare har jag tillgång till en gedigen verktygslåda som jag gärna delar med mig av.
Allmän information för alla sommarkurser och vistelse på Stensund
Välkommen till våra sommarkurser i magiskt vacker och avkopplande skärgårdsmiljö!
Nu är de här – sommarkurserna för 2026 med en massa spännande nyheter!
Låt dig inspireras! Kanske tid att motiveras till träning, hälsa eller att prova något du inte gjort förut. Bygga en solstol eller din inre styrka med ACT, måla akvarell eller kom igång med paddling?
Förutom den kurs du valt får du möjlighet att prova på innehållet i andra kurser, börja morgonen med yoga, prova träning i utegymmet eller lyssna på en inspirerande föreläsning. Dessutom finns mycket att upptäcka på egen hand här vid skärgården och i naturreservatet. Löptur, vandring, simma, dyka, sola, en egen stund i gymmet eller en skön stund i vår vedeldade sjöbastu med utsikt över havet. Eller kanske en cykeltur i naturen eller till vackra Trosa.
Du hittar specifik information om varje kurs och eventuella materialkostnader under kursrubrikerna.
Det är 18-årsgräns för att delta i våra kurser.
Hittar du inte svaret på dina frågor eller undrar om något annat kan du kontakta vår reception. Maila stensund@stensund.se eller ring växeln 0156-532 00 med knappval 1.
Om Stensunds Folkhögskola
Stensunds folkhögskola drivs av Svenska Frisksportförbundet som har hälsa, träning och mänsklig hållbarhet i fokus. Det innebär hälsosamma måltider planerade av vår fantastiska kökschef och kurser och aktiviteter som ska inspirera till ett gott, friskt och hållbart liv. Med en nära koppling till nykterhetsrörelsen är det inte tillåtet med alkohol inom skolans område.
Allmän kursinformation
Sommarkurserna kostar 7 875 kr per person och vecka. Undervisningen är kostnadsfri så avgiften är för boende med helpension i enkelrum, sänglakan och en handduk samt daglig städning av gemensam toalett, kök m.m och slutstädning av rummet. Våra rum är av enkel standard, oftast med delad toalett, dusch och tillgång till kök.
Vill du komma redan på söndagen så meddelar du det till receptionen och bokar en extra natt. Incheckningstid på söndagen är 17–20 och kommer du senare och har meddelat att du ska komma på söndagen ställer vi ut nycklarna i slottet. Du får koden i välkomstmailet innan.
Materialkostnad kan tillkomma på vissa kurser, se information till respektive kurs. Där finner du också information om eventuell utrustning du behöver ta med själv.
Ansökan och betalning
Ansök via länken under ”Ansök nu” på varje kurssida eller på folkhogskola.nu från och med 1 december. Skynda att anmäla dig, först till kvarn gäller och kurserna brukar snabbt bli fulla.
När du ansökt får du en bekräftelse på att ansökan är inkommen och sedan ett meddelande när du blivit antagen. Meddela specialkost och/ eller allergier vid anmälan.
Ett välkomstmail med information inför din vistelse här skickas ut vid midsommar.
Fram till 28 februari faktureras serviceavgiften på 750 kr. 1 mars faktureras resterande kostnad som ska betalas inom 30 dagar för att behålla platsen.
För anmälningar från och med 1 mars faktureras hela kurskostnaden inklusive serviceavgiften med betalning inom 30 dagar för att behålla platsen.
Från och med 15 maj faktureras kostnaden och ska betalas direkt för att behålla platsen.
Vid avanmälan fram till fyra veckor innan kursstart återbetalas kursavgiften förutom en serviceavgift på 750 kr. Vid sjukdom styrkt av läkarintyg fram till kursstart återbetalas kursavgiften förutom en serviceavgift på 750 kr. Vid sjukdom från och med startdatum för kursen återbetalas ingen kursavgift.
Uppstart, incheck och utcheck
Kurserna startar på måndagen kl 10.00 med gemensam uppstart i slottsträdgården. Välkomstfika serveras från kl 09.30 i restaurangen i slottet. Incheck i rummen är kl 15.00 och du kan ställa ditt bagage i receptionen.
Veckan avslutas kl 15.00. Innan kl. 10.00 behöver man checka ut från rummen och bagaget kan du förvara i receptionen. Duschhandduken kan du behålla ifall du vill duscha under dagen.
Önskar du komma dagen innan och vill boka rum meddelar du detta till receptionen. Incheck på söndagen är 17.00–20.00. Om du kommer annan tid eller blir försenad kan du meddela receptionen på stensund@stensund.se.
Måltider
Alla måltider serveras i restaurangen i slottet.
08–09 Frukost
10.00 Förmiddagsfika
12–13 Lunch
15–15.30 Eftermiddagsfika
18–19 Middag med möjlighet att sitta kvar och umgås, njuta dessert, kaffe, te och skön kvällsbris med utsikt över skärgården.
Välkommen till våra sommarkurser i magiskt vacker och avkopplande skärgårdsmiljö!
Nu är de här – sommarkurserna för 2026 med en massa spännande nyheter!
Låt dig inspireras! Kanske tid att motiveras till träning, hälsa eller att prova något du inte gjort förut. Bygga en solstol eller din inre styrka med ACT, måla akvarell eller kom igång med paddling?
Förutom den kurs du valt får du möjlighet att prova på innehållet i andra kurser, börja morgonen med yoga, prova träning i utegymmet eller lyssna på en inspirerande föreläsning. Dessutom finns mycket att upptäcka på egen hand här vid skärgården och i naturreservatet. Löptur, vandring, simma, dyka, sola, en egen stund i gymmet eller en skön stund i vår vedeldade sjöbastu med utsikt över havet. Eller kanske en cykeltur i naturen eller till vackra Trosa.
Du hittar specifik information om varje kurs och eventuella materialkostnader under kursrubrikerna.
Det är 18-årsgräns för att delta i våra kurser.
Hittar du inte svaret på dina frågor eller undrar om något annat kan du kontakta vår reception. Maila stensund@stensund.se eller ring växeln 0156-532 00 med knappval 1.
Om Stensunds Folkhögskola
Stensunds folkhögskola drivs av Svenska Frisksportförbundet som har hälsa, träning och mänsklig hållbarhet i fokus. Det innebär hälsosamma måltider planerade av vår fantastiska kökschef och kurser och aktiviteter som ska inspirera till ett gott, friskt och hållbart liv. Med en nära koppling till nykterhetsrörelsen är det inte tillåtet med alkohol inom skolans område.
Allmän kursinformation
Sommarkurserna kostar 7 875 kr per person och vecka. Undervisningen är kostnadsfri så avgiften är för boende med helpension i enkelrum, sänglakan och en handduk samt daglig städning av gemensam toalett, kök m.m och slutstädning av rummet. Våra rum är av enkel standard, oftast med delad toalett, dusch och tillgång till kök.
Vill du komma redan på söndagen så meddelar du det till receptionen och bokar en extra natt. Incheckningstid på söndagen är 17–20 och kommer du senare och har meddelat att du ska komma på söndagen ställer vi ut nycklarna i slottet. Du får koden i välkomstmailet innan.
Materialkostnad kan tillkomma på vissa kurser, se information till respektive kurs. Där finner du också information om eventuell utrustning du behöver ta med själv.
Ansökan och betalning
Ansök via länken under ”Ansök nu” på varje kurssida eller på folkhogskola.nu från och med 1 december. Skynda att anmäla dig, först till kvarn gäller och kurserna brukar snabbt bli fulla.
När du ansökt får du en bekräftelse på att ansökan är inkommen och sedan ett meddelande när du blivit antagen. Meddela specialkost och/ eller allergier vid anmälan.
Ett välkomstmail med information inför din vistelse här skickas ut vid midsommar.
Fram till 28 februari faktureras serviceavgiften på 750 kr. 1 mars faktureras resterande kostnad som ska betalas inom 30 dagar för att behålla platsen.
För anmälningar från och med 1 mars faktureras hela kurskostnaden inklusive serviceavgiften med betalning inom 30 dagar för att behålla platsen.
Från och med 15 maj faktureras kostnaden och ska betalas direkt för att behålla platsen.
Vid avanmälan fram till fyra veckor innan kursstart återbetalas kursavgiften förutom en serviceavgift på 750 kr. Vid sjukdom styrkt av läkarintyg fram till kursstart återbetalas kursavgiften förutom en serviceavgift på 750 kr. Vid sjukdom från och med startdatum för kursen återbetalas ingen kursavgift.
Uppstart, incheck och utcheck
Kurserna startar på måndagen kl 10.00 med gemensam uppstart i slottsträdgården. Välkomstfika serveras från kl 09.30 i restaurangen i slottet. Incheck i rummen är kl 15.00 och du kan ställa ditt bagage i receptionen.
Veckan avslutas kl 15.00. Innan kl. 10.00 behöver man checka ut från rummen och bagaget kan du förvara i receptionen. Duschhandduken kan du behålla ifall du vill duscha under dagen.
Önskar du komma dagen innan och vill boka rum meddelar du detta till receptionen. Incheck på söndagen är 17.00–20.00. Om du kommer annan tid eller blir försenad kan du meddela receptionen på stensund@stensund.se.
Måltider
Alla måltider serveras i restaurangen i slottet.
08–09 Frukost
10.00 Förmiddagsfika
12–13 Lunch
15–15.30 Eftermiddagsfika
18–19 Middag med möjlighet att sitta kvar och umgås, njuta dessert, kaffe, te och skön kvällsbris med utsikt över skärgården.