Kundaliniyoga, vandring och yinyoga

21-26 juni 2020

Information om kursen

Denna vecka kommer vi att fokusera på yogan, meditation och vandring. Vi startar dagen med kundaliniyoga och efter frukost börjar våra dagsvandringar på Sörmlandsleden, där vi även stannar under dagen för meditationspass. Vi avslutar dagarna med yinyoga och medveten närvaro. Avslappning med gong.

Ansök nu!

Ansök till vecka 26 genom att klicka HÄR

Kursansvarig

Annika Söderqvist,
Kundaliniyogalärare och cert.diplomerad yogamassör,
070-683 92 27, www.annikasyogaochyogamassage.se,
andas@annikasyogaochyogamassage.se

Följ oss på Facebook
Följ oss på Instagram

Allmän information om sommarkurserna

Vår miljö

Under sommaren finns det inget vackrare och bättre ställe att vara på än vid havet.
Här, precis vid havet får du bo, äta och utvecklas i en miljö som sätter avtryck.

Kursavgift

4700 kr (helpension i dubbelrum).
500 kr för enkelrumstillägg.
250 kr pensionärsrabatt
Lakan och handduk ingår ej men kan hyras för 85,-kr/sänglinne inkl. 2 handdukar.  Förbeställning/anmälan senast 2 veckor före kursstart krävs.
Allt vårt boende håller enkel vandrarhemsstandard med dusch och toalett utanför rummet!
1.200 kr tillägg för kajak på havskajakkursen om du ej har egen.
Materialkostnad tillkommer på vissa kurser som din kursledare köper in och informerar om och tar betalt för.

Anmälningsavgift betalas vid anmälan 700:- på postgiro PG 46 33 64-0 eller BG 623-8190, först då är anmälan definitiv.
Resterande kursavgift faktureras och ska vara betald före kursstart.

Lite Kursinformation

Välkommen till incheckning mellan 15.00 -16.30 på söndagen.
Middag klockan 17.00 därefter “upprop” och första passet på din kurs!
Måndag – Torsdag upplägg enligt din lärare.
Fredag kurs fram till lunch, utcheckning senast 12.00

ANMÄLAN ÄR BINDANDE

Avanmälan senare än 21 dagar före kursstart debiteras med 700 kr.
Inträffar förhinder såsom sjukdom/olycka betalas hela kursavgiften tillbaka om giltigt läkarintyg erhålles.

Allmän kontakt Sommarkurser:

Kerstin Ehnroth, Stensunds folkhögskola
kerstin.ehnroth@stensund.se

Information för deltagare och ledare

Ankomst

För deltagare är ni välkomna att checka in i receptionen som öppnar 15.00.
Receptionen ligger i slottet som det finns en bild till höger på.
Ni går in till slottet, in till höger och möter oss för att få nyckel till era rum.

Parkering

Precis när du kommer förbi skylten till Stensund, uppför en liten backe ligger en grusparkering på vänster sida. Där är du välkommen att parkera. Har du tung packning får du självklart packa in det först och sen parkera bilen nere på grusparkeringen men det förstör miljön om vi har bilar överallt på området.

Kollektivt

För er som tar er hit kollektivt har vi ett avtal med Taxi 10 000 där ni får ett subventionerat pris om man säger att man är deltagare på Stensund.
0156 – 10 000 är numret dit.

Efter inkvartering i rummen är det middag 17.00 med vår fantastiska utsikt innan det är dags för er att träffa era ledare och köra igång kurserna. Ni går med er ledare och sätter igång er grupps upplägg för veckan.

I datasalarna gäller inloggningarna

Användarnamn: Guest1
Lösenord: Stensund
Vill man spara ner något privat får man använda ett USB-minne, sin Google Drive om man har (minne på internet eller skicka filen till sin egen mail.

Öppettider i Matsalen under veckan:

Frukost: 08.00 – 09.00
Förmiddagsfika i din grupp
Lunch: 12.00 – 13.00
Eftermiddagsfika i din grupp
Middag: 17.00 – 18.00
Kvällsfika: 20.00 – 21.00

Förmiddagsfikat och eftermiddagsfikat kommer ut med Tom.

Kursen avslutas med gemensam lunch på fredagen.
Utcheckning 12.00

Vårt tips för packningen

Egna Lakan och handdukar, badkläder, regnkläder, oömma kläder, tjock tröja
och solsken! Kursmaterial där det erfodras.

Bastun

Det finns få saker som är så härligt på sommaren som att sitta efter en givande dag i bastun, ta det lugnt och bara njuta en stund.
Under veckan finns det möjlighet att boka bastun i receptionen och vissa dagar är det öppet för alla att basta.

Alkohol- och drogpolicy

Stensund är alkohol- och drogfritt vilket innebär att man inte får dricka alkohol på området alls.
Rökning sker i rökrutorna.
Läs mer om skolans alkohol- och drogpolicy.

Ankomst

För deltagare är ni välkomna att checka in i receptionen som öppnar 15.00.
Receptionen ligger i slottet som det finns en bild till höger på.
Ni går in till slottet, in till höger och möter oss för att få nyckel till era rum.

Parkering

Precis när du kommer förbi skylten till Stensund, uppför en liten backe ligger en grusparkering på vänster sida. Där är du välkommen att parkera. Har du tung packning får du självklart packa in det först och sen parkera bilen nere på grusparkeringen men det förstör miljön om vi har bilar överallt på området.

Kollektivt

För er som tar er hit kollektivt har vi ett avtal med Taxi 10 000 där ni får ett subventionerat pris om man säger att man är deltagare på Stensund.
0156 – 10 000 är numret dit.

Efter inkvartering i rummen är det middag 17.00 med vår fantastiska utsikt innan det är dags för er att träffa era ledare och köra igång kurserna. Ni går med er ledare och sätter igång er grupps upplägg för veckan.

I datasalarna gäller inloggningarna

Användarnamn: Guest1
Lösenord: Stensund
Vill man spara ner något privat får man använda ett USB-minne, sin Google Drive om man har (minne på internet eller skicka filen till sin egen mail.

Öppettider i Matsalen under veckan:

Frukost: 08.00 – 09.00
Förmiddagsfika i din grupp
Lunch: 12.00 – 13.00
Eftermiddagsfika i din grupp
Middag: 17.00 – 18.00
Kvällsfika: 20.00 – 21.00

Förmiddagsfikat och eftermiddagsfikat kommer ut med Tom.

Kursen avslutas med gemensam lunch på fredagen.
Utcheckning 12.00

Vårt tips för packningen

Egna Lakan och handdukar, badkläder, regnkläder, oömma kläder, tjock tröja
och solsken! Kursmaterial där det erfodras.

Bastun

Det finns få saker som är så härligt på sommaren som att sitta efter en givande dag i bastun, ta det lugnt och bara njuta en stund.
Under veckan finns det möjlighet att boka bastun i receptionen och vissa dagar är det öppet för alla att basta.

Alkohol- och drogpolicy

Stensund är alkohol- och drogfritt vilket innebär att man inte får dricka alkohol på området alls.
Rökning sker i rökrutorna.
Läs mer om skolans alkohol- och drogpolicy.

Ankomst

För deltagare är ni välkomna att checka in i receptionen som öppnar 15.00.
Receptionen ligger i slottet som det finns en bild till höger på.
Ni går in till slottet, in till höger och möter oss för att få nyckel till era rum.

Parkering

Precis när du kommer förbi skylten till Stensund, uppför en liten backe ligger en grusparkering på vänster sida. Där är du välkommen att parkera. Har du tung packning får du självklart packa in det först och sen parkera bilen nere på grusparkeringen men det förstör miljön om vi har bilar överallt på området.

Kollektivt

För er som tar er hit kollektivt har vi ett avtal med Taxi 10 000 där ni får ett subventionerat pris om man säger att man är deltagare på Stensund.
0156 – 10 000 är numret dit.

Efter inkvartering i rummen är det middag 17.00 med vår fantastiska utsikt innan det är dags för er att träffa era ledare och köra igång kurserna. Ni går med er ledare och sätter igång er grupps upplägg för veckan.

I datasalarna gäller inloggningarna

Användarnamn: Guest1
Lösenord: Stensund
Vill man spara ner något privat får man använda ett USB-minne, sin Google Drive om man har (minne på internet eller skicka filen till sin egen mail.

Öppettider i Matsalen under veckan:

Frukost: 08.00 – 09.00
Förmiddagsfika i din grupp
Lunch: 12.00 – 13.00
Eftermiddagsfika i din grupp
Middag: 17.00 – 18.00
Kvällsfika: 20.00 – 21.00

Förmiddagsfikat och eftermiddagsfikat kommer ut med Tom.

Kursen avslutas med gemensam lunch på fredagen.
Utcheckning 12.00

Vårt tips för packningen

Egna Lakan och handdukar, badkläder, regnkläder, oömma kläder, tjock tröja
och solsken! Kursmaterial där det erfodras.

Bastun

Det finns få saker som är så härligt på sommaren som att sitta efter en givande dag i bastun, ta det lugnt och bara njuta en stund.
Under veckan finns det möjlighet att boka bastun i receptionen och vissa dagar är det öppet för alla att basta.

Alkohol- och drogpolicy

Stensund är alkohol- och drogfritt vilket innebär att man inte får dricka alkohol på området alls.
Rökning sker i rökrutorna.
Läs mer om skolans alkohol- och drogpolicy.