Balans och hälsa – minskad stress och hållbar vardag
Vecka 27, 3 juli . 7 juli 2023 vecka 32, 7 augusti - 11 augusti 2023
Information om kursen
“I en avslappnad kropp slår inte oro rot”
Livet snurrar fort ibland och det är lätt att tappa bort sig själv och sina behov. Känslan av stress, oro och orkeslöshet kan sätta sig i kroppen.
Den här veckan får du möjlighet att i läkande, rofylld natur vid havet komma till ro, finna balans och inspireras till att finna sätt för att din vardag ska bli hållbar.
Under veckan får du prova olika träningsformer såsom tabata, cirkelpass, workshop i gymmet med genomgång av teknik, tips och råd. Former för medveten närvaro och avslappning såsom mindfulness. Du får föreläsningar om kost, återhämtning, motion och mindset och kunskap om egenvård för lymfsystemet, kroppens reningsverk och en viktig funktion för vår hälsa.
Kursen passar alla som vill finna balans och hållbara hälsoval i vardagen. Inga förkunskaper krävs.
Helpension:Boende med lakan och badlakan 5950 kr.
Lärare under veckan är Lina Olsson. Lina driver Wellness by Lina med träningslada och massagestudio. Hon är är utbildad livsstilscoach, hälsococh, Certifierad Massör, PT & kostrådgivare via branschrådet för hälsa & kvalitetssäkrad av kroppsterapeuterna. Lina är utbildad lymfmassör och jobbar även med fascia behandlingar – Atlasbalans djupvågor.
Kursansvarig
Lina Olsson
0736-79 35 17
info@wellnessbylina.com
Allmän information för alla sommarkurser och vistelse på Stensund
Allmän information om sommarkurserna
Stensunds Folkhögskola är alkoholfri. Det betyder att alkohol inte får förekomma inom området. Rökning sker i rökrutorna. Läs mer om skolans alkohol- och drogpolicy.
Ansökan
Våra kurser blir möjliga att ansöka till från och med den 1 december. Ansök på Folkhögskola.nu eller här på vår hemsida. Vänta dock inte med att söka då kurserna ofta snabbt blir fulla. Observera att kurserna vänder sig till vuxna och du måste vara 18 år för att kunna söka till våra sommarkurser.
Antagning och betalning
När du ansökt får du en bekräftelse på att din ansökan kommit in. Först till kvarn gäller, och hamnar du på reservlista meddelas du detta.
Du meddelas när du blivit antagen till sökt kurs och får då två fakturor hemskickade. För att bekräfta att du vill ha din plats betalas en bindande förskottsbetalning på 750 kr. Resterande kursavgift skall vara oss tillhanda senast på sista betalningsdag som framgår av fakturan för att behålla din kursplats.
Meddela specialkost och/ eller allergier vid anmälan.
Vid avanmälan fram till fyra veckor innan kursstart återbetalas kursavgiften förutom förskottsbetalningen. Därefter debiteras hela kursavgiften. Vid sjukdom styrkt av läkarintyg fram till kursstart återbetalas kursavgiften förutom förskottsbetalningen.
Vid sjukdom fr.om. startdatum för kursen återbetalas ingen kursavgift. Kontakta ditt försäkringsbolag.
Allmän information om sommarkurserna
Stensunds Folkhögskola är alkoholfri. Det betyder att alkohol inte får förekomma inom området. Rökning sker i rökrutorna. Läs mer om skolans alkohol- och drogpolicy.
Ansökan
Våra kurser blir möjliga att ansöka till från och med den 1 december. Ansök på Folkhögskola.nu eller här på vår hemsida. Vänta dock inte med att söka då kurserna ofta snabbt blir fulla. Observera att kurserna vänder sig till vuxna och du måste vara 18 år för att kunna söka till våra sommarkurser.
Antagning och betalning
När du ansökt får du en bekräftelse på att din ansökan kommit in. Först till kvarn gäller, och hamnar du på reservlista meddelas du detta.
Du meddelas när du blivit antagen till sökt kurs och får då två fakturor hemskickade. För att bekräfta att du vill ha din plats betalas en bindande förskottsbetalning på 750 kr. Resterande kursavgift skall vara oss tillhanda senast på sista betalningsdag som framgår av fakturan för att behålla din kursplats.
Meddela specialkost och/ eller allergier vid anmälan.
Vid avanmälan fram till fyra veckor innan kursstart återbetalas kursavgiften förutom förskottsbetalningen. Därefter debiteras hela kursavgiften. Vid sjukdom styrkt av läkarintyg fram till kursstart återbetalas kursavgiften förutom förskottsbetalningen.
Vid sjukdom fr.om. startdatum för kursen återbetalas ingen kursavgift. Kontakta ditt försäkringsbolag.
Information för deltagare och ledare
Kurstider
Kurserna pågår under vecka 26, 27 och 32 måndag kl 10 t.o.m fredag kl 15. Incheck i rummen måndag from kl 15. Utcheck fredag senast kl 11. Välkomstfika serveras i matsalen i slottet måndag fr.o.m. kl 09. Kl 10.00 är det gemensam kursstart i Slottsträdgården för alla.
Måltider
Alla måltider och all fika intas i matsalen. Kaffe, the och vatten finns alltid tillgängligt i matsalen och i skolhuset.
Tider i matsalen:
08–09 Frukost
10–10.30 Förmiddagsfika
12–13 Lunch
15–15.30 Eftermiddagsfika
18–19 Middag
Rummen
Allt vårt boende håller enkel standard med gemensam dusch och toa. Folkhögskolornas sommarkurser är statsbidragsfinansierade. Det betyder att själva undervisningen är kostnadsfri. Det du betalar för är boende inklusive lakan, badlakan och handduk, slutstädning och helpension samt visst material, lokaler, service, utrustning, träningslokaler, gym, vedeldad bastu m.m.
Materialkostnad kan tillkomma på vissa kurser, se informationen till respektive kurs.
För frågor om kurser, din ansökning och din vistelse på Stensund kontakta: stensund@stensund.se
Kurstider
Kurserna pågår under vecka 26, 27 och 32 måndag kl 10 t.o.m fredag kl 15. Incheck i rummen måndag from kl 15. Utcheck fredag senast kl 11. Välkomstfika serveras i matsalen i slottet måndag fr.o.m. kl 09. Kl 10.00 är det gemensam kursstart i Slottsträdgården för alla.
Måltider
Alla måltider och all fika intas i matsalen. Kaffe, the och vatten finns alltid tillgängligt i matsalen och i skolhuset.
Tider i matsalen:
08–09 Frukost
10–10.30 Förmiddagsfika
12–13 Lunch
15–15.30 Eftermiddagsfika
18–19 Middag
Rummen
Allt vårt boende håller enkel standard med gemensam dusch och toa. Folkhögskolornas sommarkurser är statsbidragsfinansierade. Det betyder att själva undervisningen är kostnadsfri. Det du betalar för är boende inklusive lakan, badlakan och handduk, slutstädning och helpension samt visst material, lokaler, service, utrustning, träningslokaler, gym, vedeldad bastu m.m.
Materialkostnad kan tillkomma på vissa kurser, se informationen till respektive kurs.
För frågor om kurser, din ansökning och din vistelse på Stensund kontakta: stensund@stensund.se
Kurstider
Kurserna pågår under vecka 26, 27 och 32 måndag kl 10 t.o.m fredag kl 15. Incheck i rummen måndag from kl 15. Utcheck fredag senast kl 11. Välkomstfika serveras i matsalen i slottet måndag fr.o.m. kl 09. Kl 10.00 är det gemensam kursstart i Slottsträdgården för alla.
Måltider
Alla måltider och all fika intas i matsalen. Kaffe, the och vatten finns alltid tillgängligt i matsalen och i skolhuset.
Tider i matsalen:
08–09 Frukost
10–10.30 Förmiddagsfika
12–13 Lunch
15–15.30 Eftermiddagsfika
18–19 Middag
Rummen
Allt vårt boende håller enkel standard med gemensam dusch och toa. Folkhögskolornas sommarkurser är statsbidragsfinansierade. Det betyder att själva undervisningen är kostnadsfri. Det du betalar för är boende inklusive lakan, badlakan och handduk, slutstädning och helpension samt visst material, lokaler, service, utrustning, träningslokaler, gym, vedeldad bastu m.m.
Materialkostnad kan tillkomma på vissa kurser, se informationen till respektive kurs.
För frågor om kurser, din ansökning och din vistelse på Stensund kontakta: stensund@stensund.se